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O que pode acontecer ao seu corpo quando usa sapatos de salto alto?

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Normalmente basta usarmos durante uma hora saltos altos, para ficarmos com dores nos pés. Mas, a utilização de saltos altos tem outros impactos no nosso corpo. Veja como a utilização intensiva de saltos altos pode afectar o seu corpo.

Pés

  • Os nossos pés funcionam como amortecedor do nosso corpo.

  • Quanto maior o salto, maior o impacto.

  • A utilização de sapatos de salto alto, incentiva um andar diferente do habitual.

Toda a superfície dos nossos pés funciona como amortecedor do nosso corpo. A utilização de sapatos de saltos altos provoca uma pressão maior do peso do nosso corpo na parte frontal dos nossos pés. Nomeadamente na parte dos dedos.

Quanto maior o salto, maior o impacto: Um estudo recente verificou que 10 centímetros estiletes implica mais 30% de pressão sobre a parte da frontal dos seus pés.

A utilização de sapatos de salto alto, incentiva um andar diferente do habitual, o que produz uma pressão sobre a estructura óssea dos pés, provocando danos nos nervos (para não mencionar bolhas e unhas encravadas).

Tornozelos e Anteperna

  • O uso de saltos dobra os seus tornozelos para a frente

  • Os saltos enrijece os tendões de Aquiles

  • As amantes dos estiletes podem desenvolver tendinites.

O uso de sapatos de salto alto obriga seus tornozelos a dobrarem para a frente. Um movimento que pode restringir a circulação sanguínea nos membros inferiores. Se é utilizadora frequente, tenha em atenção que a utilização abusiva pode provocar varizes.

Os saltos altos enrijecem seus tendões de Aquiles, que sustentam os músculos da anteperna, provocando o seu levantamento. Se usa saltos todos intensamente, deve regularmente tirá-los e fazer uma massagem nos seus pés e na anteperna.

As amantes dos estiletes podem desenvolver tendinites nos tornozelos e anteperna. Aconselha-se umas boas caminhadas com um sapato raso ou descalça.

Joelhos

  • Uso do salto alto frequente pode colocar pressão adicional sobre os lados internos dos joelhos.

  • Os salto alteram a estrutura muscular e as tensões sobre os tendões.

  • Se optar por usar saltos altos, tente tirá-los frequentemente e faça alongamento muscular.

O joelho é a maior articulação em seu corpo, e um amortecedor das nossas pernas. O joelho consegue absorver grandes impactos, mas o uso frequente de saltos altos acelera o seu desgaste o que pode levar à osteoartrite.

A mulher normalmente sacrifica o seu conforto com a necessidade de ser fashion. Mas as suas escolhas em calçado pode provocar graves lesões no seu corpo.

O salto alto, coloca pressão adicional sobre as articulações do joelho, aumentando seu risco de degeneração articular e osteoartrite.

Ancas

  • Os saltos altos trabalham mais os músculos do quadril.

  • Faz desalinhamento e tensão sobre a anca.

  • As ancas são forçadas a trabalhar mais para ajudá-la a andar

Os saltos altos empurram as ancas para a frente, arqueiam as costas, e sobressaem os peitos. Esta postura sexy exerce força sobre as ancas e sobre os tendões.

Os saltos altos causa o desalinhamento e tensão da anca, o que pode conduzir a dores e espasmos musculares.

As ancas são forçadas a trabalhar mais para ajudá-la a caminhar corretamente, causando desgaste muscular.

Costas

  • Os seus músculos para-espinhais lombares sofrem.

  • Tal como acontece com as outras partes do nosso corpo, as costas precisam de uma pausa.

  • Com um salto de 5 centímetros criamos um ângulo de 70 graus com a linha do chão.

A mulher com uns bonitos saltos altos consegue transmitir todo o seu glamour, mas os seus músculos para-espinhais lombares sofrem, e provoca dor.

Tal como acontece com as outras partes do corpo, as costas precisam de uma pausa, de um relaxamento. Se usar saltos altos num dia, tente no dia seguinte usar saltos raso.

Quando em pé com os pés descalços, a nossa coluna cria um ângulo de 90 graus com a linha do chão. Com um salto de 5 centímetros criamos um ângulo de 70 graus. Assim, para o corpo manter uma posição correta, as nossas articulações (tornozelo, joelho, anca, coluna, cabeça) são forçadas a corrigir esse ângulo, o que provoca um esforço adicional nessas mesmas articulações.

Carteira

  • Muitas mulheres precisam de operações cirúrgicas.

  • Operações comuns, como cirurgia aos joanete, pode custar 4500 €.

  • Devemos usar os nossos sapatos de salto alto de uma forma equilibrada, para evitarmos problemas de saúde no futuro.

Muitas mulheres precisam de operações cirúrgicas por excesso de uso de saltos altos.

Operações comuns, como cirurgia aos joanete, pode custar 4500 €. São gatos mais de € 15 milhões por ano na Inglaterra. As cirurgias mais complexas, como alisamento de pés, custam cerca de € 1.500 por operação. São gastos mais de € 13 milhões por ano em Inglaterra. São gastos mais de € 4 milhões por ano na substituição de articulações, € 2,5 milhões na remoção nervos presos, e € 200 mil a corrigir unhas encravadas. Estes são alguns exemplos de gastos em cirurgias resultantes do excessivo uso de saltos altos.

Ninguém nos vai tirar os nossos maravilhosos, e lindos, sapatos de salto alto. Apenas devemos usá-los de uma forma equilibrada, para evitarmos problemas de saúde no futuro.

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